Årsdag på årsdag

Det trillar in en massa diabeteserelaterade årsdagar för min del i oktober och november. 28 oktober är min D-dag och idag, den 12 november, är dagen jag startade mitt Att vara etta-konto på WordPress. Den 13 november skrev jag mitt första blogginlägg, ”Jag har diabetes”. Det blir exakt tre år sedan imorgon.

Kladdkaka diabetes

Allt detta har kanske inte direkt uppmärksammats på något hejdundrande sätt, men i söndags firade vi min pappa på farsdag. Då hade jag bakat blodsockervänlig kladdkaka i muffinsformar. Receptet jag lade ut är fortfarande ett av mina mest välbesökta inlägg på bloggen, och det förstår jag verkligen eftersom kladdkakan – utöver att vara väldigt blodsockervänlig – också är förvånande god. Testa själv vid tillfälle!

Kladdkaka

Ovanpå är det vispad grädde och granatäppelkärnor. Det uppskattades även av min pappa, som fick diabetes typ 2 ett tiotal år efter att min typ 1-diabetes bröt ut. Han behandlas med insulin (NovoRapid och Levemir) sedan många år tillbaka och när jag jämför våra sjukdomar är de väldigt snarlika. Det skulle vara otroligt intressant att veta var i den nya klassificeringsskalan för diabetes han placerar sig. En – högst ovetenskaplig – gissning från min sida är att det åtminstone inte skulle vara i kategorierna SIRD, MOD eller MARD…

Diabo.fi

Nu är höstterminen igång med besked, och det är också Diabetesföreningen i Åboland! Vi har massor med program i vårt utbud, bland annat våra motionsgrupper med två gånger vattengymnastik per vecka, en konditionssalsgrupp och en för bowling. Inte illa, va?

Diabo.fi

Gå in på Diabo.fi och bekanta dig med föreningen, eller håll dig uppdaterad på Facebook. En programpunkt vi har som ligger nära i tiden är en jubileumskryssning till Mariehamn söndagen den 28 oktober. Mer information och anmälningsförfarande hittas på Facebook.

Träff på Åland

Nu måste jag passa på att slå ett slag för Svenska Träffen på Åland! Svenska Träffen är någonting som arrangeras årligen av Diabetesförbundet i Finland, och går kort och gott ut på att personer med diabetes av olika typer (1, 2, LADA, MODY o.s.v.) träffas och lyssnar på föreläsningar, bekantar sig med sevärdheter, äter gott och gör allt möjligt annat trevligt. Allt på svenska! I år ordnas träffen alltså på Åland i augusti, närmare bestämt 11-12.8.2018.

Åland

Gammal bild på mig på väg från Mariehamn 2012.

Programmet för träffen hittas både på Diabetesförbundets webbsidor och på Diabetesföreningen i Åbolands Facebook-sidor. Medlemmar i Diabetesföreningen i Åboland ska anmäla sig senast 18.6 till Tuula Johansson. (Närmare instruktioner finns på Facebook-sidan.) Jag har själv varit lite osäker på om jag ska delta eftersom jag är ganska upptagen just då, men ännu finns det lite tid att fundera. Åland i augusti låter ju inte så illa, kanske jag kan klämma in en helg i alla fall…

Är du på väg till Svenska Träffen i år? 

”Hej! Jag har SAID”

De senaste dagarna har det dykt upp flera artiklar kring de fem nya klassificeringarna av diabetes som rekommenderas av en forskargrupp med professor Leif Groop i spetsen. Istället för diabetes typ 1 och typ 2 föreslår forskarna fem olika diabetestyper, nämligen:

  • SAID (severe autoimmune diabetes): motsvarar i princip typ 1-diabetes och LADA (latent autoimmune diabetes in the adult).
  • SIDD (severe insulin-deficient diabetes): omfattar personer utan antikroppar med högt HbA1C, försämrad insulinproduktion och måttlig insulinresistens.
  • SIRD (severe insulin-resistant diabetes): karaktäriseras av kraftig övervikt och allvarlig insulinresistens.
  • MOD (mild obesity-related diabetes): omfattar kraftigt överviktiga patienter som insjuknar vid relativt ung ålder.
  • MARD (mild age-related diabetes): är den största gruppen (ca 40 procent) och samlar de äldsta patienterna.

Läs mer på Svenska Yles sidor.

Diabetes tatuering

Vad innebär nu det här för mig som typ 1:a? Antagligen inte så speciellt mycket mer än att jag skulle få säga ”Hej! Jag har severe autoimmune diabetes” istället för diabetes typ 1.

För de andra grupperna lär det dock kunna vara av större vikt med en ny klassificering. I dagsläget finns SIDD, SIRD, MOD och MARD alla under paraplybegreppet diabetes typ 2, trots att det alltså är konstaterat att diabetes typ 2 kan vara väldigt olika – och att behandlingen därför också borde vara mer individuellt anpassad. (Läs mer på SVT Nyheter.)

Roligt med framsteg i all slags diabetesforskning, tycker jag! Och jättefint om det här kan hjälpa någon under den nuvarande klassificeringen diabetes typ 2 till bättre behandling och vård.

Diabetes

”Har du SAID nu, matte? Inte diabetes typ 1 längre? Då täcker vi över tatueringen! Vad sa du? Severe autoimmune diabetes? Fortfarande diabetes? Men vilken tur, då kan tatueringen stå kvar!”, tyckte Ebba.

Mot Kuntovitonen 2018

Känner du dig manad att ge dig ut och springa den här årstiden? Inte? Då har jag svaret på hur du ska ta dig ut: Boka in en löpdejt med en kompis, eller flera!

Det kommer vi snart att göra inom Diabetesföreningen i Åboland, det vill säga boka in en massa löpdejter med kompisar (nya och gamla). Från och med torsdagen den 1 mars drar träningen inför Kuntovitonen 2018 igång i Centralparken i Pargas. Det blir Motionera med diabetes vol. 3!

Jag håller i trådarna för de gemensamma passen, och tröskeln för att delta är väldigt låg. Du behöver definitivt inte vara i toppform; tanken är att vi tillsammans förbättrar konditionen under våren och fram till loppet den 26 maj 2018. Du behöver inte ens orka springa i dagsläget, huvudsaken är att du kan röra dig framåt på ett eller annat sätt.

Motionera med diabetes

Vi tränar tillsammans varannan vecka, och träningarna är öppna för alla. Om någon inte vill delta i loppet går det bra att bara komma med på träningarna, eller tvärtom om man bara har möjlighet att delta i själva loppet.

Alla som deltar i Motionera med diabetes får ett träningsprogram med två pass per vecka. Vi har två olika program, ett för nybörjare eller mer oerfarna löpare och ett för dig som redan springer lite. Utöver det har vi en sluten Facebook-grupp där vi diskuterar diabetes och träning (eller vad som nu faller oss in). Mejla mig om du vill veta mer!

Stabilare blodsocker med ingefära?

Te

Det är inte mycket jag som typ 1-diabetiker kan äta eller dricka utan att injicera insulin till. Te hör till undantagen, och därför dricker jag helst te istället för kaffe. (Men hör och häpna: jag har faktiskt lärt mig dricka kaffe på senare tid, och tycker till och med att det kan vara gott ibland. Kors i taket!)

Te med ingefära

Jag ramlade över en ny sorts te i butiken häromveckan. En förpackning grönt te med kokos och en med ingefära inhandlades, och de har blivit mina nya favoriter sen dess. Jag passar på att ösa på med färsk ingefära också.

Te Heath and Heather

Ingen har väl missat ingefärans hälsoeffekter? Viss forskning tyder på att ingefära kan ha en positiv inverkan på blodsockret för typ 2-diabetiker. Jag har inte stött på någon forskning som säger det samma om diabetes typ 1 – fast i och för sig har jag inte letat speciellt mycket heller – och jag märker absolut ingen skillnad på mitt blodsocker om jag dricker te med eller utan ingefära. Samtidigt kan det knappast skada (om man inte överdoserar) så jag fortsätter mitt tedrickande med ingefära, oavsett om det ger mig ett stabilare blodsocker eller inte.

Diabetes for dummies

Med anledning av gårdagens inlägg tänker jag idag presentera Diabetes for dummies, eller vad ALLA bör veta om diabetes:

– En person med diabetes (oavsett typ) som har lågt blodsocker måste få i sig något sött som höjer blodsockret, t.ex. druvsockertabletter, sockerbitar, juice, mjölk eller annat som finns tillhands. OBS! Stoppa aldrig något i munnen på en medvetslös person, ring 112 direkt. För närmare råd vid hypoglykemi (= lågt blodsocker), se Diabeteshandboken.

Druvsocker

Första hjälp för en diabetiker med lågt blodsocker: druvsocker.

– Högt blodsocker hos en person som saknar egen insulinproduktion kan vid insulinbrist leda till ketoacidos, ett livshotande tillstånd. Sjukhusvård krävs, läs mer här.

– Diabetes mellitus består av flera sjukdomar, där den gemensamma nämnaren är högt blodsocker. De olika diabetessjukdomarna (bland annat typ 1, typ 2, LADA, MODY, sekundär diabetes, graviditetsdiabetes) tar sig olika uttryck och behandlas lite olika. Sjukdomarna är därtill väldigt individuella.

– Man kan inte bli frisk från den autoimmuna sjukdomen diabetes typ 1 och insulinbehandling (med sprutor eller insulinpump) krävs livet ut för att personen ska överleva.

Vad tycker ni andra med diabetes, finns det något annat jättejätteviktigt som alla borde veta? Fyll gärna på i kommentarsfältet, och sprid inlägget!