På tal om russin

Som jag konstaterade igår hittas det ibland gamla russin och druvsockertabletter i mina fickor. Ett bra tips för handväskan är att samla första hjälpen (alltså druvsocker, gel, russin etc.) i en återförslutningsbar fryspåse i valfri storlek.

Fryspåse

I påsen kan russinen hoppa fritt bäst de vill! När allt är tillräckligt kladdigt är det bara att byta ut påsen, så slipper man få kladdet direkt i väskan.

Fryspåse handväska

Perfekt att flytta mellan olika väskor. Se det som ett tips för en lite enklare diabetesvardag!

Nya druvsockertabletter

Idag sprang jag på en ny sorts druvsockertabletter. De är kanske inte nya alls förresten, men jag har aldrig sett dem förut – än mindre testat dem.

Direct Energy

Eftersom jag är utled på de gamla vanliga glukos- och druvsockertabletterna var jag inte sen att nappa åt mig en förpackning med två askar i butiken. (Ja, jag betalade förstås för dem också.)

Dextrose

87,9 gram kolhydrater per 100 gram druvsockertabletter. Bra – mycket blodsockerhöjande, men hur mycket får en tablett mitt blodsocker att stiga, tro?

Före

Det skulle man säkert kunna räkna ut, när man vet att en ask innehåller 50 gram druvsockertabletter, om man häller ut alla tabletter och räknar dem. Men orka! Därför testade jag istället rent fysiskt hur mycket en tablett höjer mitt blodsocker. Jag startade med ett stabilt blodsocker på 5,4. Jag hade inget aktivt insulin i kroppen och inga direkta yttre faktorer som borde ha påverkat (däremot vet vi ju att sånt som solens förhållande till månen och planeterna kan påverka blodsockret ibland, så allt är möjligt).

Efter

En knapp timme senare hade blodsockret höjts till 6,7. Ganska lugnt och stabilt, ingen rakethöjning. Inte ett jättebra betyg om man vill ha en snabb höjning av blodsockret, alltså. Smaken var väldigt konstgjord också, tyckte jag. Men å andra sidan är det alltid roligt med lite omväxling och druvsocker med körsbärssmak äter jag inte så ofta annars.

Nu ligger mitt blodsocker kvar på 6,7 så det passar perfekt att ta kvällspromenaden med Ebba. Skön fredagskväll till er alla!

Blodsockerhöjare

Som motvikt till gårdagens auberginepizzor, som knappt höjer mitt blodsocker alls, måste jag passa på att tipsa om något som höjer blodsockret mycket. Det kan ju också behövas för en typ 1-diabetiker ibland, som vi vet.

NomNom

De här nya (?) påsarna hittade jag i den lokala S-butiken häromdagen. Eftersom jag hade lågt blodsocker en natt har jag redan fått möjlighet att testa den gula påsen. Jag ger tummen upp! Likaså mitt blodsocker, det gav också en tumme (eller pil, då) upp!

Nom Nom

Jag tycker om att äta hyfsat ”rent” också när jag vill höja mitt blodsocker, och därför väljer jag gärna produkter utan så mycket tillsatsämnen. Jag kan visserligen ta torkade frukter och bär (hej russin!) men ibland är det ju roligt att variera sig lite. Den röda påsen har jag inte öppnat ännu, men den ser inte fy skam ut den heller. Dessutom innehåller den ännu mer kolhydrater (75,9 gram/100 gram), så om det är vad man är ute efter är det ju en bra sak. Att NOMNOM-påsarna dessutom är ekologiska, glutenfria, utan tillsatt socker och även passar veganer känns väl som alla rätt nuförtiden.

Det här inlägget är inte ett samarbete, bara ett tips. Här hittar man mer produktinformation (på finska). Tipsa mig gärna om vad du äter när du har lågt blodsocker så jag kan testa!

Russinmix

Idag tänkte jag presentera någonting som är allt annat än blodsockervänligt, men som kan vara jättebra för insulinbehandlade diabetiker som behöver få upp sitt blodsocker vid hypoglykemi eller lågt blodsocker: russin.

Jag gillar russin av många anledningar. Dels är de goda, dels höjer de mitt blodsocker väldigt mycket, vilket är jättebra till exempel när jag är ute och springer. Ett tiotal små russin och jag kan springa en halv timme till utan att blodsockret sjunker för mycket (så där generellt naturligtvis, det är ju olika från gång till gång – såklart).

När jag var i Sverige hittade jag en ekologisk russinmix från Saltå kvarn, med olika smaker. Russin med äpple, körsbär och mullbär – låter det inte supergott? Jag föredrar alltid ekologiska produkter, alldeles speciellt russin, som annars drar åt sig en massa gifter om de är konventionellt odlade och tillverkade.

Vad brukar ni andra med diabetes typ 1 stoppa i er när ni har lågt blodsocker?

IMGP0490 - kopia

Blodsockerhöjare, som till exempel russin, behövs också ibland (ganska ofta!) när man har diabetes typ 1.

Första hjälp

IMGP7814 - kopia

Inuti de här lite skamfilade DIY-burkarna (jag borde måla om dem) döljer sig mitt första hjälp-förråd. Kan ni gissa vad det består av?

IMGP7815 - kopia

Mitt kolhydratslager! Här finns allt jag behöver när blodsockret sjunker för lågt. Glukostabletter, gel, russin, frukttabletter och -stänger. (Torkad frukt höjer blodsockret jättesnabbt – tänk torkade aprikoser, ananas, dadlar, banan. Superbra för att få upp ett lågt blodsocker, inte alls så bra vid ett normalt eller lite högre blodsockervärde.)

IMGP7825 - kopia

Utöver det här har jag juice i kylskåpet, där även en glucagonspruta borde ligga, men mer om glucagonsprutan en annan dag.