Första hjälp med Wellion

Inlägget presenteras i samarbete med Wellion

Häromkvällen var jag med om någonting riktigt otäckt. Jag smakade på ett nytt bröd – ett hembakt rågbröd, jättemumsigt! – och lyckades dosera totalfel mängd insulin, eftersom jag bara kunde uppskatta kolhydratmängden. Blodsockret steg och steg, och jag korrigerade med mer insulin. Allt för mycket insulin, visade det sig. Inom kort kände jag hur blodsockret fullkomligt rasade, och det är en alldeles fruktansvärd känsla. Verkligen dödsångest!

Oavsett hur väl man försöker sköta sig som typ 1-diabetiker kan sådana ”nära ögat”-situationer inträffa. Det kan vara i samband med motion, vid infektion och sjukdom, eller vid intag av mat man inte vet näringsinnehållet på. Det är en del av vardagen för en typ 1:a. Då behövs första hjälp. Vid akut lågt blodsocker behövs något som höjer kurvan snabbt.

Glucobooster

Själv har jag länge använt mig av Glucobooster som nödlösning vid riktigt allvarliga hypoglykemier. Det är inte ofta jag behöver trycka i mig en tub, vilket har lett till att de oftast hinner passera bäst före-datumet med råge innan jag slänger dem. Likväl behöver jag alltid ha dem med mig, ifall de skulle behövas.

Wellion shot

Den Glucobooster jag hade i väskan för tillfället hade gått ut för ett bra tag sen, men det gör ingenting för nu har jag istället en laddning Wellion-shots som första hjälp. Shotsen består av invertsockersirap som innehåller sackaros, glukos och fruktos. Det i kombination höjer blodsockret med raketfart, och ibland är det precis vad som behövs för en insulinbehandlad diabetiker!

Wellion shot gold

Shotsen innehåller 90 gram snabba kolhydrater per 100 gram, och man kan få tuberna i två olika storlekar. En liten tub Wellion 1Shot innehåller 12-15 gram kolhydrater och en stor Wellion Gold innehåller ca 40 gram. Tuberna är lätta att öppna och återförsluta, om man inte behöver en hel förpackning på en gång. I sortimentet finns också Wellion Orange portionspåsar med 10-15 gram kolhydrater i varje. Dem kan jag tänka mig att fungerar jättebra vid motion, eftersom de är så platta och smidiga att bära med sig, till exempel när man springer.

Wellion Frigo

Utöver något som höjer blodsockret snabbt behöver en typ 1-diabetiker förstås alltid ha tillgång till fungerande insulin. Jag har tidigare skrivit om mina FRIO-fodral, som jag använder för att förvara mitt insulin i vid varma temperaturer. Wellion har också en variant av kylpåse, Wellion FRIGO, som fungerar enligt samma princip. Påsarna aktiveras med kallt vatten, så man behöver varken ha tillgång till elektricitet eller frys för att använda dem. Helt perfekt när det är varmt ute, tycker jag! Jag hoppas verkligen inte på en lika varm sommar som den föregående nästa år, men ifall de varma temperaturerna är här för att stanna är jag i alla fall förberedd med en ny, fräsch kylpåse.

Inlägget presenterades i samarbete med Wellion, men alla åsikter och tankar som framförts är mina egna. Mejla mig på attvaraetta@gmail.com om du är intresserad av ett samarbete. 

 

Kuntovitonen med diabetesgänget

Inlägget presenteras i samarbete med AnnaPS, Diabetespuoti, LokalTapiola Sydkusten, Pargas Apotek och Ålandsbanken i Pargas

Imorgon är det (redan!) dags för Kuntovitonen, loppet vi har tränat inför hela våren med Motionera med diabetes-gänget. Det är tredje året i rad vi deltar, och det ska bli jätteskoj!

Diabetesföreningen i Åboland

Inom ramen för Diabetesföreningen i Åbolands motionsverksamhet har jag hållit i trådarna för de gemensamma träningarna för gruppen som ska springa eller jogga eller gå – var och en på sin nivå – imorgon. I år har vi fått jättemånga fina sponsorer för vår grupp, och vi har varsin välfylld påse (med föreningens gamla namn) att dela ut till gänget.

Kuntovitonen 2018 Diabetesföreningen i Åboland

AnnaPS, Diabetespuoti, LokalTapiola Sydkusten, Ålandsbanken i Pargas och Pargas Apotek har bidragit med bra saker att ha när man ska springa lopp med diabetes, och jag får definitivt anledning att återkomma till några av produkterna inom kort.

AnnaPS Diabetes

Det fina är att vi som har insulinpumpar, Libre och andra blodsockermätare inte behöver fundera över var vi ska förvara vårdmaterialet tack vare sportlinnena från AnnaPS. De som inte har vårdmaterial att släpa på kan förvara bilnycklar, mobiler och annat viktigt i fickorna – helt perfekt! Vi har dessutom rykande färska teamskjortor med logo på att bära över pumplinnena imorgon. Det kan inte bli så mycket bättre!

Diabetespuoti Kuntovitonen 2018

Något av det bästa med att ha diabetes typ 1 måste väl ändå vara i samband med lopp, när man redan innan start vet att man kommer att vara etta efter loppet. Haha. Men så är det ju, vi med diabetes typ 1 är alltid #ykköstyyppejä. Armbandet kommer från Diabetespuoti och har texten diabetes på andra sidan. Du håller väl tummarna för oss imorgon? Det är så mycket som kan gå åt pipsvängen när man springer lopp med diabetes, men det ska inte stoppa oss från att vara med!

Inlägget presenterades i samarbete med AnnaPS, Diabetespuoti, LokalTapiola Sydkusten, Pargas Apotek och Ålandsbanken i Pargas, som sponsrar Diabetesföreningen i Åbolands motionsgrupp Motionera med diabetes i samband med Kuntovitonen 2018.

Om samarbeten

Samtidigt som jag sliter mitt hår med olika nödvändiga uppdateringar på bloggen (det gamla temat stöddes inte längre och behövde bytas ut) tänkte jag passa på att skriva några ord om hur jag tänker kring samarbeten på Att vara etta.

I den nya designen (den som det lutar mot att jag kommer att använda) finns det tre sidor överst i webbversionen: Om mig, Kontakt och Samarbeten. Tidigare har de varit lite mer undangömda, men jag har redan nu noterat betydligt fler klickningar på sidorna när de är mer lättillgängliga.

Jag samarbetar gärna med företag eller privatpersoner som erbjuder någonting relevant för bloggens primära målgrupp, det vill säga personer med eller utan diabetes som vill leva ett aktivt och hälsosamt liv. Det kan vara diabetessmycken, bälten för insulinpumpar och telefoner och strumpor för diabetesfötter (klicka för att komma till några av de tidigare samarbetsinläggen).

imgp2098-kopia

Från ett samarbete med Gococo.

Samarbetsinlägg märks tydligt ut med texten ”Inlägget presenteras i samarbete med”. Alla åsikter och tankar som framförs är givetvis mina egna; jag rekommenderar inga produkter som jag inte själv skulle använda.

Mejla mig på attvaraetta@gmail.com om du eller ditt företag vill få synlighet på Att vara etta så diskuterar vi mer!

Totally Wearable

Inlägget presenteras i samarbete med Totally Wearable

Vackra diabetessmycken kan man inte ha för många av. Att de kan fungera som livräddare samtidigt som de är fina är min ursäkt för att skaffa fler. Det finns verkligen ett diabetessmycke för varje tillfälle nuförtiden!

Totally Wearable är en relativt nyöppnad webbshop som säljer de vackraste diabetessmycken jag har stött på hittills. Totally Wearable ägs av grundarna till Diabetespuoti, som fortfarande har en massa fina smycken i webbshopen på finska, men som nu har utökat sin verksamhet internationellt med Totally Wearable.

Diabetespuoti

En vacker höstdag fick jag ett vackert brev i postlådan.

Totally Wearable

Som på julafton att öppna.

Diabetespuoti.com

Och inuti: två små fint förpackade påsar med smycken i.

Diabetes Full Moon

I den ena påsen låg armbandet Täysikuu, Full Moon på engelska. Att fullmåne-armbandet är en bästsäljare förvånar mig inte det minsta för det är verkligen något extra.

D-armband

Jag invigde mitt när jag firade 25-årsjubileum med min diabetes i lördags. Armbandet är gjort av äkta Swarovski-pärlor och finns både på den finska webbsidan och på den engelska.

Kevo

I den andra smyckespåsen låg halsbandet Kevo. Halsbandet tillhör serien Suomi 100/Finland 100, som är en kollektion skapad för att uppmärksamma och fira att Finland fyller 100 år som självständig nation i år.

Diabetes Kevo

Jag har ganska många diabetesarmband, men desto färre halsband. Nu har jag kanske världens finaste diabeteshalsband istället! Det finns en massa fler (klick!) att välja mellan, det ena vackrare än det andra.

ID necklace

Om man skulle vilja kan man häkta av diabetesmärket och använda det till exempel på en nyckelknippa, ett armband eller varför inte ett annat halsband, om man vill variera sig.

Nu är jag verkligen förberedd för fest med mina nya diabetessmycken – så här festliga sådana har jag aldrig haft förut. Så roligt att kunna vara fin samtidigt som man företräder en öppen diabetes!

Inlägget presenterades i samarbete med Totally Wearable, men alla åsikter och tankar som framförts är mina egna. Mejla mig på attvaraetta@gmail.com om du är intresserad av ett samarbete. 

Krisclownen

Inlägget presenteras i samarbete med Krisclownen

Hur reagerar en förälder när ett litet barn drabbas av diabetes typ 1? Det är en fråga ingen vill ha svar på, eftersom det är en situation ingen vill hamna i. Ändå är det exakt vad två familjer per dag gör i Sverige. Två barn insjuknar i diabetes typ 1, varje dag.

Det finns två miljoner barn i Sverige.
Varje dag drabbas två av dessa barn av typ 1-diabetes.
Nu var det vår tur.

Så börjar boken Krisclownen, skriven av en pappa till en fyraårig flicka som drabbas av diabetes typ 1 hösten 2015. En sjukdom ingen i släkten hade, en sjukdom som skulle förvandla nuet till en hemsk plats för familjen. Eller, som pappan i boken skriver:

Men nuet är en hemsk plats om man aldrig kan lämna den.
En dag hoppas jag att få slippa därifrån.

krisclownen1

I boken beskrivs de två första veckornas behandling på en barnavdelning på ett mellanstort länssjukhus i Sverige. Chocken, sorgen, krisen. Det är öppet, det är naket, och det berör – på djupet.

krisclownen3

 Jag kommer på mig själv med att fälla en tår när jag läser boken. För att jag känner igen mig så väl i det som beskrivs. När den lilla flickan gråter och inte vill äta, för att hon inte vill ta en spruta, då är jag där igen. Jag var 9 år, den här lilla tjejen är bara 4 år.

Förtvivlad och rödgråten upprepade hon om och om igen: ”Jag vill inte ta spruta. Jag vill inte äta. Om jag tar spruta slipper jag sticka då? Jag har redan tagit spruta.”

krisclownen2

Det är hjärtskärande. Men nästan ännu mer hjärtskärande är att läsa om hur otroligt hårt och skoningslöst diabetes typ 1 drabbar en hel familj. Det där som vi som insjuknar som barn på något sätt skonas ifrån, som vi till all lycka inte förstår, inte då. Hur tungt det är för föräldrarna, och vilken enorm press sjukdomen sätter på dem som ska ta hand om ett barn med diabetes. Vi som insjuknar som barn får ofta höra att vi är modiga, att vi är starka, och de flesta av oss växer upp i vetskapen om att vi klarar allt.

Familjerna turades om att passa barnen som blev olyckssystrar och lärde sig om sjukdomen tillsammans. De började ta stick i fingret ungefär samtidigt istället för genom passagerna. ”Vi måste vara modiga”, förmanade flickorna varandra.

Barn med diabetes typ 1 är modiga. De är modiga för att de måste. Verkligheten är att varje dag är en balansgång mellan liv och död, en balansgång som föräldrarna måste parera. Måste orka med. Dag som natt. Dygnet runt. Hur de gör för att orka vet jag inte, och det hoppas jag att jag aldrig behöver få reda på personligen heller.

Det här är en bok skriven i den inledande chock- och sorgfasen. Det är de stora frågorna som ställs:

Varför försöker vi intala oss att det ordnar sig?
Vem orkar läsa sanningen?

Det här är ingen munter berättelse, det är ingen självhjälpsbok, men den innehåller samtidigt en del svart humor, tårar och skratt. Den ger insyn i den komplexitet och de känslor som skakar de anhöriga när ett barn drabbas av diabetes typ 1. Det här är en pappas berättelse om upplevelsen, precis som den är.

Krisclownen finns på Facebook. Den är utgiven på PSOYF och kan beställas från bland annat Adlibris, Bokus eller Cdon. Här kan du läsa ett reportage om boken och familjen i Eskilstuna-Kuriren 17.12.2016.

krisclownen4

Inlägget presenterades i samarbete med Krisclownen. Mejla mig på attvaraetta@gmail.com om du är intresserad av ett samarbete. 

Diabetesstrumpor och ormsalva

Inlägget presenteras i samarbete med Butik21

Minns någon av er att jag visade mina tåstrumpor för diabetesfötter i höstas? Ett skönt par strumpor, speciellt för diabetiker. Flera av er ville veta varifrån jag hade köpt dem, men eftersom jag hade fått strumporna i present visste jag inte varifrån de kom. Men den som söker ska finna – och visst finns det återförsäljare av tåstrumpor! En av dessa är Butik21, som har ett stort utbud av strumpor specialdesignade för diabetiker.

tastrumpa1

Nu har jag ett par vita tåstrumpor med kort skaft i min ägo, att variera med. Lika sköna och roliga som mina gamla (som vid närmare eftertanke kanske får pensioneras snart, nu när jag har ett par nya).

tastrumpa2

De här blir perfekta till sommaren, både för det korta skaftets skull, och för att det kan vara skönt att separera tårna när det är varmt och svettigt ute.

tastrumpa3

Jag blir lite full i skratt varje gång jag tittar ner på mina fötter när jag använder såna här strumpor. Visst ser de för roliga ut? En riktig humörhöjare, tycker jag.

diabetesstrumpa

Den som inte känner sig manad att ha kul på bekostnad av sina strumpor behöver inte misströsta. Man hittar också strumpor i vanligt format, utan separata tår. Det finns en hel massa diabetesstrumpor (klick!) att välja mellan, och det roligaste är nästan att strumporna också har diabetes, för visst måste väl en strumpa som kallas diabetikerstrumpa också lida av sjukdomen? (Nej förlåt, den var dålig – men lite rolig också!)

diabetesstrumpa2

De här strumporna är så otroligt sköna att jag faktiskt aldrig har haft på mig något så skönt om fötterna, tror jag. De har ingen resår, vilket förstås kan göra att de rullar ner lättare, men för mig som gärna drar på mig ett par yllesockor ovanpå när det är kallt ute är de perfekta.

diabetesstrumpa3

Som att ha fötterna inbäddade i mjukaste bomull, nästan. De här är i en lite längre modell, så där halvlånga. Kul med ränder också, tycker jag!

ormsalva1

Men inte nog med strumporna, Butik21 har också andra produkter. För mig som förespråkar en aktiv livsstil för alla, med eller utan diabetes, passar den här ormsalvan som hand i handske (eller ska jag kanske skriva fot i strumpa, med tanke på temat ovan).

ormsalva2

Vad ska man med ormsalva till, undrar kanske någon. Jo, så här: Ormsalvan på bilden är en kylgel med mentol, som svalkar och lindrar tillfällig smärta och minskar svullnader. Själv använder jag ofta kylgel på benen efter långa löppass, eftersom jag tycker att det är väldigt skönt att smörja in benen när de har fått jobba hårt. Den här kylgelen är väldigt behaglig, och svider inte alls på min hud som vissa andra sorter kan göra. Ormsalva kylgel kan beställas här (klick!).

Inlägget presenterades i samarbete med Butik21, men alla åsikter och tankar som framförts är mina egna. Mejla mig på attvaraetta@gmail.com om du är intresserad av ett samarbete. 

Gococo träningsstrumpor

Inlägget presenteras i samarbete med Gococo

I helgen sprang jag ett långpass exakt 21,1 km – för att riktigt känna in halvmaratonsträckan inför mitt lopp i oktober. Det är länge sen jag har sprungit så långa sträckor, och som typ 1-diabetiker är jag extra rädd om mina fötter, som lätt drabbas av skavsår och slitage vid långdistanspass. Därför är jag otroligt glad över att få samarbeta med Gococo, ett svenskt företag som tillverkar sport- och kompressionsstrumpor av högsta kvalitet, med fokus på såväl funktion och utseende som på etiska faktorer i samband med tillverkning och materialanvändning.

imgp2139-kopia

Den här gången sprang jag mitt långdistanspass med ett par Gococo Compression Superior-strumpor, och döm om min förvåning när jag faktiskt inte hade ett enda skavsår efter passet! Det har aldrig hänt förut! Compression Superior-strumporna har dessutom ett kraftigt stöd över vaden, precis som jag vill ha det.

imgp2043-kopia

Jag har testat kompressionsstrumpor förut, och gillar trycket som stabiliserar vadmuskeln och ökar cirkulationen vid aktivitet. Vanliga kompressionsstrumpor är också sköna vid cykling, skidning eller raskare promenader, tycker jag. Min gravida kompis, som fick ett par Gococo-kompressionsstrumpor av mig till födelsedagspresent en gång, berättade att de fungerar utmärkt som stödstrumpor för svullna fötter och ben också.

imgp2098-kopia

Gococo har en massa olika sport- och träningsstrumpor. Det finns en strumpa för varje träningstillfälle, kan man med fog säga.

imgp2110-kopia

Löparstrumpor med kort skaft är mitt förstahandsval på sommaren. De är snabbtorkande och förstärkta runt hälar och tår för att avlasta fotens mest utsatta punkter. Om man vill kan man kombinera med ett par sleeves, för att få kompressionseffekten.

imgp2107-kopia

Själv älskar jag att dra på mig ett par sleeves efter ett hårt löppass. Tillsammans med liniment på vaderna är det som balsam för mina ben.

imgp2137-kopia

Funktionen är givetvis viktigast när det gäller träningsstrumpor, tycker jag, men nog måste man ju erkänna att utseendet gör sitt till – strumporna är ju som karameller! Så roligt att matcha med färgglada träningskläder, och visst gör det att man längtar ut i spåret ännu mer när man har någonting fint att ta på sig!

imgp2124-kopia

Min suddiga lilla medhjälpare var också intresserad av Gococo-strumporna. Spännande dofter, tyckte Ebba, även om träningsstrumporna har en funktion som kapslar in odör utan kemikalier.

imgp2144

På söndag ska jag springa ett lopp på 10 km. Jag undrar vilka strumpor jag ska välja då? Just nu lutar det mot mina lila kompressionsstrumpor, vilket möjligen kan ha att göra med att min favoritfärg är lila. Oavsett vilka strumpor jag väljer är jag säker på att de fyller sin funktion under loppet!

imgp2120-kopia

#gococo #gococomoment #gococo_sportswear

Inlägget presenterades i samarbete med Gococo, men alla åsikter och tankar som framförts är mina egna. Mejla mig på attvaraetta@gmail.com om du är intresserad av ett samarbete.