Motionseffekten

Det har väl knappast undgått någon att träning är bra för hela kroppen? Det blir extra tydligt för en insulinbehandlad diabetiker, eftersom man så tydligt kan se motionseffekten på blodsockret. Motionseffekten gör bland annat att kroppen behöver mindre insulin, och för mig håller effekten i sig ungefär två dygn efter ett träningspass. Det här innebär …

Fortsätt läsa Motionseffekten

Träningsfilosofi med Lofsan

De senaste månaderna har jag reflekterat ganska mycket över min träning. Hur den ser ut, hur den – kanske – kommer att se ut och hur jag vill att den ska se ut. Igår var jag på En eftermiddag med Lofsan vid Skärgårdens kombi; en tvåtimmars föreläsning och ett nästan lika långt träningspass. Och det var …

Fortsätt läsa Träningsfilosofi med Lofsan

Gravidträning med diabetes typ 1

Träning med diabetes typ 1 kan vara – eller ska jag säga är – en utmaning. Träning som gravid typ etta är följaktligen sällan lättare. Det har det åtminstone inte varit för mig. När jag blev gravid första gången i mars förra året klickade jag hem två böcker: Stora träningsboken för gravida och Stark, glad, …

Fortsätt läsa Gravidträning med diabetes typ 1