Medelhavseffekten?

Jag brukar ta upp motionseffekten i tid och otid, men frågan är om inte medelhavseffekten är ännu effektivare för blodsockret. Medelhavseffekten? Vad i all sin dar är det nu igen? undrar ni förstås. Något allmänt vedertaget diabetesbegrepp?

Strand

Alls icke. Medelhavseffekten är kort och gott något jag själv upplever på mitt blodsocker – ibland – vid varmt väder, d.v.s. medelhavsväder. Definitionen skulle väl lyda något i stil med ”varm väderlek med kraftigt blodsockersänkande effekt”. För det är verkligen det jag upplever nu, när vi har temperaturer mellan +25 och 30 grader Celsius. Pust!

Strand låg blodsockerkurva

De flesta av mina blodsockerkurvor har legat ganska lågt under de senaste dagarna, så lågt att till och med jag tycker att de är lite pressade just nu. Jag har gärna ett blodsockervärde på 4, men helst inte under – där kurvan har legat periodvis under de här varma dygnen. Jag mår inte direkt dåligt av att ha så lågt blodsocker, och så länge kurvan är stabil är det okej för mig, men helst skulle jag se att värdet var snäppet högre än 3,5. En frisk person har sällan värden under 4, och det strävar givetvis jag också efter.

Jag förstår att så här låga värden kan vara lite provocerande i diabetesvärlden, där de flesta tampas med för högt blodsocker, men håll i minnet att diabetes typ 1 är en väldigt individuell sjukdom, och att jag med 25 års erfarenhet – utan vare sig insulinchock eller insulinkoma – känner mig ganska lugn med att jag känner min kropp. Just nu är det medelhavseffekten som är på gång här, och jag har stenkoll på mitt blodsocker. Går det under 3,3 larmar min Dexcom, och dessutom känner jag av det, så det är ingen fara på taket!

Hur har ni andra ettor det i värmen? Påverkar värmen era blodsockervärden?

3 reaktioner på ”Medelhavseffekten?

    1. Nästan värre den vägen i den här värmen, jag kan istället unna mig lite utan att det stiger allt för mycket för tillfället. Skönt att det är så ibland, annars har jag tyvärr också samma problem som du med att just sånt har en tendens att höja för mycket…

      Gilla

  1. Pingback: Träna med diabetes i värme – Att vara etta

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s