Vinterlöpning med diabetes

Ikväll skulle vi ha haft det första gemensamma träningspasset inför Kuntovitonen. Jag skriver skulle ha haft, för temperaturen utomhus just nu är sådan att man får ställa sig frågan om det är klokt att träna ute.

Själv brukar jag inte bry mig speciellt mycket om vädret, utan försöka ha kläder enligt väder och göra vad jag vill ändå. Vid vinterlöpning är det viktigt för mig att hålla insulinpumpen varm och få med mig allt jag behöver, och det brukar gå bra när jag klär mig smart och i lager på lager (klicka här för att komma till ett inlägg jag har skrivit om utrustning vid löpning med diabetes vintertid).

Andningsskydd

När kvicksilvret letar sig mot -20 känns det ändå som om man kanske kan göra smartare saker än att springa utomhus. Jag har ett andningsfilter som jag har köpt på apotektet, men det känns inte helt optimal att träna med, så jag andas faktiskt nästan hellre genom min merinoullshalsduk när jag blir svettig och andfådd ute. Sedan jag började träna på gym har jag prioriterat styrketräning inomhus de allra kallaste dagarna, och det känns som ett ganska bra val. Det går så mycket bättre att bara promenera ute när det är som kallast, så slipper man bli andfådd och svettig.

Andningsskydd vinter

Har du någon köldgräns för träning utomhus?

6 reaktioner på ”Vinterlöpning med diabetes

  1. Jag har inte sprungit på ett par dagar nu. Delvis var det en planerad lugnare vecka och delvis har det att göra med kölden. Minus femton brukar vara min gräns, men vinden spelar också in.

    Gilla

    1. Jo, vinden är nästan värst tycker jag! Det kan gå hur bra som helst att springa i minus 10 i solsken på dagen, men när solen går ner och vinden ligger på är det inte lika skönt 😊

      Gilla

  2. A

    Jag har också en sån där Joonas. Men jag tycker den är obehaglig att ha när man cyklar. Det blir liksom så fuktigt när man anstränger sig och andas fort.

    Men kanske hade passat för promenader? Har en kompis med astma som alltid hade en sån när vi var ute vid sträng kyla.

    Däremot har jag varit sugen på att åtminstone testa en airtrim (åtminstone svenska längdskidåkare brukar använda har jag sett)

    Gilla

    1. Den kallas alltså Joonas den där masken? Intressant, det hade helt gått mig förbi! Jag håller verkligen med om att den inte är något vidare, då skulle ett sånt där gristryne (eller airtrim, men det ser ju ut som ett tryne 😉) kanske vara bättre! Jag har också sett löpare använda såna så det kanske hade varit något! 😊

      Gilla

  3. Teta

    Ca -10 är en gräns, men det gå också ned till -15 om det är sol och vindstilla. Vid kallare än så så är det nog promenader som gäller. Bra det också! Nu har jag haft nåt problem med ena hälen så jag har varit nödd och tvungen att promenera trots utmärkt löpväder. 😦
    I år har jag dessutom blivit en ivrig vintercyklist, då jag märkte att min cykelväg till jobbet är en s.k. vintercykelled och hålls i alldeles utmärkt skick. Det är nästan beroendeframkallande och samtidigt litet av en utmaning. Hittills har ingen av vinterns temperaturer avhållit mig. 🙂

    Gilla

    1. Det låter ju helt utmärkt med vintercykling! Själv har jag inte suttit på cykeln sen det blev halt och snö, men vi har ju å andra sidan oplogade cykelvägar här ute så det känns bäst att spara det till våren (om man nu inte skulle vilja ha extrem-terrängcykling, då är underlaget närmast perfekt 😜)

      Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s