Vandring i Lemlax

Lemlax naturstig

Igår var det dags att upptäcka en ny naturstig igen. Vi bestämde oss för att åka till Lemlax, knappa 15 km från centrum av Pargas, och gå Blåbärsstigen (2,8 km) och Lingonstigen (1,3 km).

Flyttblock

Jag har inte varit i Lemlax speciellt mycket, sist var nog när jag red Hubertusjakt någon gång i tidernas begynnelse (eller si så där tjugo år sen). Man kan fråga sig varför det var så länge sen sist, för det är fina omgivningar.

Utsiktplats Lemlax naturstig

Blåbärsstigen var en positiv bekantskap, jättevacker skog och fina möjligheter till vandring. Till och med ett utsiktstorn att klättra upp i!

Utsikt Blåbärsstigen Lemlax

Från tornet såg man mest skog, men det var en vacker sådan.

Lemlax naturstig spång

Ganska blandad terräng, med några spångar i gott skick. Markerna var blöta men man kunde hålla sig hyfsat torrskodd ändå.

Utsikt Lingonstigen Lemlax

Från utsiktsplatsen på Lingonstigen skymtade vi Pemarn om vi sträckte på oss ordentligt.

Utsiktstorn Lingonstigen Lemlax

Till och med Ebba klättrade upp i tornet. En gårdshund vill ha koll! Hon tog sig självmant upp, men för att komma ner fick hon lite hjälp.

Blodsockerkurva efter vandring

Mitt blodsocker skötte sig exemplariskt under vandringen. Det blev inte så långt, bara drygt 4 km, och jag åt ingenting under tiden. Långsam fysisk aktivitet fungerar oftast relativt bra för mig, och jag behöver inte fylla på med så mycket energi som jag måste göra när jag springer.

Dagens tips från mig till er alla får bli att leta upp närmaste naturstig och välja en lämplig rutt. Det finns ingenting som går upp emot att vara ute i naturen, och man får så mycket alldeles gratis: frisk luft, motion och kanske till och med en motionseffekt på blodsockret. Kom bara ihåg att anpassa insulindoser och energiintag vid rörelse och motion om du är insulinbehandlad!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s