Att berätta om diabetes

Jag har funderat mycket på det här med att berätta om diabetes i samband med att jag gör intervjuerna till min doktorsavhandling. Naturligt nog, kanske, drar jag paralleller till hur jag själv skulle kunna tänkas berätta om min diabetes, om det var jag som deltog i intervjun i berättarrollen och inte som nu, som forskare och intervjuare.

MariaJohansson

Om jag skulle ha blivit intervjuad för tio år sedan skulle mina svar ha blivit ganska annorlunda jämfört med för fem, tre eller ett år sedan. Mitt förhållningssätt har förändrats genom åren, liksom förmodligen också min upplevelse av sjukdomen. Jag tror faktiskt att mitt berättande om livet med diabetes typ 1 skulle kunna se olika ut beroende på hur mitt blodsocker har legat den aktuella dagen eller veckan. Ibland är det bättre, ibland är det sämre, och jag är säker på att det åtminstone i viss mån skulle avspegla hur jag själv skulle framställa min sjukdom i intervjusituationen.

Tatuering

Väldigt spännande frågor att reflektera över för mig, både som forskare och som typ 1-diabetiker!

Sämsta situationen för lågt blodsocker

Det är alltid jobbigt att som typ 1-diabetiker få lågt blodsocker, men det är extra jobbigt i vissa situationer. Igår drabbade det mig i just en sådan, nämligen…


…strax efter klockan 16 en fredagseftermiddag i matbutiken, med en milslång inköpslista i handen. Sämsta situationen för ett sjunkande blodsocker, fy tusan! 

Till all lycka kom jag ändå ut ur butiken med allt jag skulle köpa, även om hjärnan var totalt inbäddad i bomull och kallsvetten rann. Usch! 

Inget Brahelopp i år

I år blir det inget Brahelopp för mig. Jag velade fram och tillbaka och hit och dit in i det sista, men till slut kom jag fram till att jag inte ska springa loppet i år.

Braheloppet

Bild från fjolårets Brahelopp. Jag marscherar mot startlinjen i lila löparjacka.

Jag har ju satsat mer på styrketräningen under de senaste månaderna, och har helt enkelt sprungit så lite att jag inte känner mig bekväm med att ställa upp i loppet i år. Synd, för det är ett riktigt trevligt lopp. Men, det är väl som de brukar säga: Man kan inte få allt. Just nu har jag valt att satsa mer på styrketräning, och då får jag också bita i det sura äpplet och inse att jag kanske inte kan ställa upp i lopp på samma sätt som förut.

Även om jag skulle kunna genomföra loppet vet jag med mig själv att det skulle gräma mig så mycket om jag fick en sämre tid (vilket jag helt säkert skulle få) än ifjol och det känns bara kontraproduktivt att utsätta sig själv för det. Tids nog kommer jag att börja springa mer igen (och det kommer nog mitt blodsocker att tacka mig för eftersom löpträning är något av det effektivaste jag kan syssla med för att underlätta blodsockerkampen).

Ska någon av Att vara ettas läsare springa Braheloppet i år? Det går av stapeln på söndag så man hinner fortfarande med om man vill!

Mat från morgon till kväll

Mitt inlägg med en matdag i mitt liv blev så uppskattat att jag tänkte köra en favorit i repris och dela med mig av ytterligare en matdag. Redo? Häng med!

Morgonmål

Jag har nog skrivit det tidigare, men min frukost är ganska ensidig. Det blir nästan alltid chiapudding (den här gången med kiwi, granatäpple och kakaonibs) och Porokylän ruiskarppis rostbröd med ost och kalkon. Sen shottar jag järntillskott också. Drycken är blodsockervänlig kakao (klicka för recept).

Paleo

Lunchen den här dagen blev Åstrand och Matglads lite nyttigare snabbmat i form av ett paleo burger meal. Jag gillar egentligen inte att klassificera det jag äter enligt någon speciell diet, men dietmässigt kan man väl säga att paleo är ett av de blodsockervänligare alternativen för mig.

Åstrand&Matglad

Förutom hamburgaren med ett stekt ägg är det batat. Fritt från spannmål och mjölkprodukter (även om jag nog äter mjölkprodukter). Det är inte den blodsockervänligaste rätten jag kan välja, men man kan också göra sämre val, om man säger så. 

PaleoHamburgare

Jag piffade till lunchen med lite färsk sallad, persilja, extra tomat och en ostbit. Verkligen jättegott!

Blomkålssallad

Till middag blev det något lite lättare efter den bastanta lunchen. En sallad gjord på en bas av blomkål och tonfisk, och så lite blandade grönsaker och nötter. Ett fröknäckebröd med kalkon till.

Smörgåsgurka

Och till sist kvällsmålet, som jag måste få för att inte svälta ihjäl under natten. Haha. Gurka med mozzarellaost och tomat på. Möjligen slank det ner en Pepsi Max den här kvällen också…(Illa, illa!)

Hoppas du blev inspirerad till egna blodsockervänliga måltider!

Smörgåssquash och egna odlingar

Squash

Som bekant tycker jag om att byta ut traditionellt bröd mot diverse grönsaker och andra blodsockervänligare alternativ. Det kan vara paprika, gurka, eller som här: squash. Med mozzarellaost, tomat och persilja på blir det en smaskig smörgås av det hela – och blodsockervänligare än så här blir det väl knappast!

Växthus

I år kommer jag dessutom att ha möjlighet att odla mina egna grönsaker i större skala. Den som har följt mig på Att vara etta vet att jag skulle bygga ett litet växthus av gamla fönster i somras, men det blev inte av p.g.a. att jag fick en fruktansvärd värk i händerna och armarna, så pass att jag misstänkte diabetesneuropati (vilket det till all lycka inte var!).

Jag byggde således inget växthus själv, men jag fick det ändå gjort tack vare att jag har så snälla personer omkring mig, som alltid ställer upp för mig. I sommar är tanken att jag ska ta mina kryddväxt- och grönsaksodlingar till nästa nivå och odla en massa blodsockervänligt gott i form av tomater, gurka, squash, chili, kryddväxter m.m. Det vattnas redan i munnen på mig!

Det var den påsken

Hundpromenad

Så var den påskhelgen över. Och mitt promenadsällskap är i form igen, hurra! Piggare än någonsin, trots att hon snart fyller tvåsiffrigt. Det är ändå någonstans i den här (hund)åldern man får börja inse att det gäller att verkligen ta tillvara varje dag tillsammans…

Blåsippor

Det har vi varit ganska bra på i påsk, tycker jag. Att ta tillvara tiden tillsammans alltså. Vi har luktat på blåsippor (Ebba), fotograferat blåsippor (jag), ätit gott och haft grillpremiär, promenerat mycket, umgåtts med vänner, gått på bakluckeloppis och en hel massa annat. Mitt blodsocker har tyvärr varit lite högt, mest på nätterna. Så irriterande att vakna på värden omkring 10, tycker jag! Det ger liksom en dålig start på hela dagen.

Hur har det gått för er andra med blodsockret under påsken?

Blåsippa

Påskledigt

Idag är det sista arbetsdagen inför påskledigheten! Även om jag nog kan säga att jag älskar mitt jobb ska det ändå bli oerhört skönt att få några lediga dagar innan schemat drar igång igen.

Något mitt blodsocker i sin tur brukar älska är när jag varvar ner, så jag hoppas på schyssta kurvor i påsk. Haha.

Tulpan

Ikväll väntar ett träningspass tillsammans med Motionera med diabetes-gänget, men sen tänker jag bara ta det lugnt och njuta av våren (eller okej, ett eller annat träningspass klämmer jag nog in, om jag känner för det – inga måsten).

Ha en riktigt skön påskhelg allihop, och schyssta kurvor till er andra blodsockerkrigare där ute!